インスパイリングとは？ | Micaco - スタジオインスパイリング

体の中心である骨盤を整え、筋肉を柔軟にし、鍛えることにより「体の中心でしっかり骨格を支えつつ女性らしいボディラインを作る」ことを目指すボディメイキングメソッドで、多くの女優、モデルが産後のダイエットを成功させたことにより注目される。

私自身のダメージをこのエクササイズで克服。その体験から、Micaco独自のメソッドが生まれました。

産後はホルモンの影響もあり、「骨盤が緩んでいて、矯正しやすい」と言うところに着目し、私自身が行ったところ、産後の体型が綺麗に戻ったことがインスパイリングメソッドの始まり。
その後産後すぐでなくても関節や筋肉を緩めることによって、矯正しやすくなり、ボディラインが整うエクササイズとして、皆様に受け入れられ全国各地で主婦やOL、妊産婦を含む多くの女性達を対象にレッスンを行っております。

また、芸能界においても女優さんやモデルさんのパーソナルトレーナーとしてお仕事もさせていただいています。

なぜ、インスパイリングメソッドは効果が出やすいのか？

☆ 矯正・・・・・・・・ゆがみを矯正
☆ ストレッチ・・・・筋肉をしなやかにする
☆ リンパ・・・・・・・体の老廃物を排出しやすくし、血液、リンパの流れを促進
☆ 無酸素運動・・基礎代謝をあげる
☆ 有酸素運動・・脂肪を燃焼させる