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体の老化【糖化年齢】チェック

【美しさって何?】

現代の医療の進化は素晴らしい。

【体内糖化度(こげつき)検査】

なるものがある。

老化に戦いを挑み、できる限り自然体で老化を送らせる事を日々研究している私としては、とても気になる。

【老化の原因】

老化の主な原因は

・糖化

・酸化

・紫外線

その1つの糖化がわかるとあるならばと

早速やってみた。

😱😱😱😱😱

実年齢プラスの20歳😱

炭水化物、スイーツを気をつけ、糖質をあ

まり摂らないようにしているのに。

糖化って、糖質をとらなければいい問題ではないの?

原因は何?
大好きな赤ワイン?

パニックに陥っている私に先生の説明が。

ほとんどの人が25歳以上、上の年齢に出ます。

今まで、年齢相応に出た人は1人だけとのこと。

話を聞いているうちに、私の問題点が明るみに。

大好きな赤ワインはOk。

思い当たるのは、

過度のストレス。

焼いたお肉。

くらい。

【検査は生活を改める指針】

自分の現状を知ることは大切だ。

知って満足するのではなく、そこから改善していけばいいのだ。

後、とてもビックリしたのだが、糖化に関係しているのが

「電子レンジ」。

私はほとんど使わないが、冷めた食事を嫌がる息子は何でもレンジでチン!
これは、気を付けねば。

温めは、レンジではなく「蒸し器」がおすすめとの事。

私が追求している美しさとは、外見を飾るだけではなく、健康的なインナーからの美しさ。

やはり生活習慣は、全ての基本。

これからも老化問題に挑戦し、そこを追い求めていくぞ😁

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